umr ke anusaar kitanee neend kee jaroorat hai

Neend kee jaroorat : नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। नींद के दौरान हमारा शरीर और दिमाग आराम करते हैं और अगले दिन के लिए तैयार होते हैं। नींद की कमी से हमें थकान, चिड़चिड़ापन, ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत, याददाश्त कमजोर, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम, मनोरोग, मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप … Read more